Entenda como ter um bom relacionamento com Deus pode nos livrar da ansiedade que tanto rouba nossa paz e deixa nosso coração inquieto.
Nesses momentos de inquietação, é muito difícil lidar com os pensamentos que teimam em correr soltos, trazendo insegurança, medo e um peso que parece insuportável.
Mesmo que, no fundo, só desejamos descansar nossa mente em algo maior que nos abrace e nos conforte diante das lutas e inseguranças da vida. Isso nem sempre acontece da maneira que esperamos, e o que podemos fazer nessas horas, é buscar inspiração nas histórias e personagens bíblicos.
Jeremias, por exemplo, também passou por isso, e nos mostra como um relacionamento sincero com Deus pode diminuir a ansiedade e vencer o gigante.
A ansiedade e o coração enganoso: compreenda a raiz do problema
Jeremias 17:9 nos lembra que “o coração é enganoso e desesperadamente corrupto”. Esse engano e corrupção vem dos nossos pensamentos desordenados que, diante das dificuldades, nos impedem de confiar plenamente em Deus.
As preocupações, no entanto, gravam medos em nossa mente como um ponteiro de diamante que marca permanentemente a pedra.
Diante desse desafio, precisamos aprender, à luz da Bíblia, como identificar e resistir a esses pensamentos.
A confiança produz uma vida equilibrada
Ao ler os versículos 5 a 8, vemos um contraste claro entre aquele que confia no homem e aquele que confia em Deus.
O primeiro é um como uma planta no deserto que não verá quando vier o bem. (vers. 5)
Enquanto o segundo é como uma árvore plantada junto às águas: “Bendito é o homem que confia no Senhor… Porque ele é como a árvore plantada junto às águas que estende suas raízes… não receia quando vem o calor”. (vers. 7)
Esse exemplo nos mostra que depositar nossa confiança em Deus é o segredo para tratar a ansiedade de maneira eficaz.
Substitua o coração de pedra por um coração de carne
A partir dessa confiança, precisamos passar por uma transformação interior se quisermos vencer a ansiedade.
No versículo 10, por exemplo, lemos que Deus esquadrinha o coração e prova os pensamentos. Isso não significa que Ele busca em nós perfeição exterior, mas um coração disposto a se moldar conforme seu amor e misericórdia.
Com essa compreensão, podemos orar e meditar na palavra de Deus e, com isso, trocar nosso coração de pedra por um de carne.
Essas ações aumentam em nós a certeza da presença do Espírito Santo, o que diminuirá o impacto negativo dos nossos pensamentos, e a ansiedade.
O relacionamento com Deus nos livra da ansiedade
Vivem em intimidade com Deus, traz luz e sabedoria para nossas decisões.
Por outro lado, ao nos afastar Dele, nos sentimos só, como quem anda em meio a uma densa névoa sem enxergar qual caminho seguir.
Por isso, desenvolver um bom relacionamento com Deus é essencial para iluminar nossa mente e dar clareza sobre as nossas escolhas.
A partir disso, o medo e insegurança desaparecem, pois reconhecemos que Ele está presente nos auxiliando em nossas dificuldades.
É a partir da presença do Todo Poderoso em nós que nos livramos das frequentes ansiedades e ganhamos a paz e a segurança de viver.
Coloque a ansiedade no altar: Entregue seus medos a Deus
Se entregar a Deus é um ato de fé que exige de nós coragem e constância. As preocupações que nos assombram vem do nosso desejo de controlar situações que estão além das nossas capacidades.
Por isso, sair do controle, ou seja, entregar nossos medos e preocupações ao Pai, nos garantirá a paz necessária para viver debaixo da graça.
Em 1 Pedro 5.7 encontramos: “Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele cuida de vocês”.
A questão é: como podemos fazer isso de forma prática?
É sobre isso que vamos falar agora.
Comece a registrar suas preocupações em um diário de oração
Adotar o hábito de escrever suas emoções é uma ferramenta poderosa e terapêutica para externalizar emoções e organizar pensamentos.
Escrever é uma maneira de dialogar com Deus de maneira pessoal. O desabafo feito em um papel se torna um documento íntimo onde poderá registrar suas preocupações, anotar as promessas bíblicas e acompanhar as respostas.
Esse exercício simples pode confortar seu coração, renovar sua fé e diminuir expectativas. Além disso, vai te poupar de expor sua vida a julgamentos desnecessários.
Se não sabe como fazer, confira um exemplo prático: imagine que você está ansioso sobre uma decisão no trabalho.
Escreva no diário algo como: “Senhor, estou confuso sobre qual caminho seguir. Entrego essa situação em Tuas mãos e confio que me darás sabedoria para tomar a decisão certa. Ajuda-me a não temer, mas a descansar em Ti.”
Separe momentos diários para agradecer
Pensar no que não temos ou não podemos resolver só serve para aumentar a angústia e a ansiedade.
No lugar de se preocupar, porque não usar o mesmo tempo para relembrar e agradecer pelos bens que alcançou das mãos de Deus.
Não use: Deus fez isso, mas…
Pelo contrário, use as boas lembranças e os bons momentos para redirecionar o foco do problema para as bênçãos que já recebemos.
Nos livros dos Salmos, por exemplo, encontramos muitas maneiras de agradecer, como no Salmo 136:
“Louvai ao Senhor, porque ele é bom; porque a sua benignidade dura para sempre. Louvai ao Deus dos deuses; porque a sua benignidade dura para sempre.
Confira esse exemplo simples e prático que pode ajudar a escrever sobre um dia difícil.
“Hoje foi desafiador, mesmo assim, agradeço pelo apoio de um colega no trabalho, pela refeição que compartilhei com minha família e pelo pôr do sol que me lembrou da Tua fidelidade.”
Se procurarmos, sempre teremos pelo agradecer. Vencer a natureza de reclamação, de murmuração e queixa é um dos maiores desafios humanos, mas é vencendo-os que poderemos nos livrar da ansiedade.
Conclusão
A ansiedade e o medo é uma prisão, mas em melhorar o nosso relacionamento com Deus está a liberdade.
Por isso, construir um relacionamento com Ele não apenas trata os sintomas, mas transforma sua vida de dentro para fora.
Lembremos de Paulo e Silas que, mesmo após serem açoitados e presos, oravam e cantavam louvores a Deus. (Atos 16. 25; 26)
Nossa libertação, muitas vezes, vem de compreender que servimos a Deus pela vida ou pela morte.
Assim, usemos as reflexões deste artigo para nos aproximar do Criador, aumentar a nossa fé e confiança. Afinal de contas, porque sofrer pelo dia de amanhã, não é mesmo?
O que está esperando para dar esse passo e experimentar a verdadeira paz?
